口呼吸の治し方と鼻呼吸との違い

口呼吸-鼻呼吸

口呼吸、鼻呼吸という言葉をよく聞くようになりました。これまで、呼吸は正常にできて当たり前ととらえられており、あまり健康問題としてあげられることはありませんでしたが、最近では、無意識に口呼吸になってしまう人が増えていて、特に小学生では7~8割の子供にその兆候があると言われています。

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子供の低身長が心配なときの3つの対処法

低身長

供は、背が周りと比べて高いこと、低いことに対してコンプレックスをもっている場合が多くあります。成長の仕方には個人差があり、体が小さかったお子さんでも、思春期の頃になると急激に背が伸びてきます。しかし、身長が極端に低い場合などは、病気がかくれていることもあるので、成長の様子を注意して診ていく必要があります。

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とげの上手な取り方3ステップ

とげ抜き

先日、足の裏がちくちくしたので見てみると、とげが刺さっていました。小さなとげでも気になるものですね。とげが刺さってなかなか抜けず、苦戦したことは誰もがあると思います。抜けないと、「少し痛くても、そのうち抜けるかな?」と、放置してしまう人もいるようですが、本当にそれで大丈夫なのでしょうか。

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電子タバコとは?禁煙の効果と知っておくべき危険性

電子タバコ-禁煙-効果

タバコは喫煙者個人だけの問題ではなく、タバコの煙の受動喫煙により、不特定多数の人の健康を害する恐れがあります。近年では、禁煙をする人が増えてきましたが、それに伴い、禁煙環境での代替、ニコチン補給の代替品として電子タバコや無煙タバコの需要が高まりつつあります。

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うがいの効果と正しい仕方

うがい-効果

先日、久しぶりに風邪をひいてしまいました。熱はさほど上がらなかったものの、喉がとても痛くて辛かったです。風邪やインフルエンザの予防として、手洗い・うがいは昔からよく言われていますよね。

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子どものネット依存症の原因と8つのチェック項目

インターネット-依存

ネットは、今や私たちの生活には欠かせないものになりました。仕事でメールを送るにも、週末どこかに出かけたりするにも、ネットなしでは成り立ちません。しかし、便利になった一方で、ネットによる様々なトラブルが増えていることも否めません。

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アタマジラミの原因と4つの予防法

アタマジラミ

昔は学校で、アタマジラミの検査をしていたと年配の方から話を聞いたことがあります。衛生状態がいい現在の日本では、アタマジラミは発生しないと思われがちですが、そんなことはありません。アタマジラミは、衛生状態に関わらず発生し、うつります。必要以上に恐れず、正しい知識をもって対応していくことが大切です。

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睡眠の正しい取り方

睡眠-正しい

日本人は世界各国の人々と比べて、ダントツで睡眠時間が短いと言われています。大学生の睡眠時間の調査では、他の国は平均で7時間以上寝ているのに対し、日本は6時間を切っています。また、慢性的な寝不足のせいか、体調不良を訴える人の割合も多いといいます。

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