とげの上手な取り方3ステップ

とげ抜き

先日、足の裏がちくちくしたので見てみると、とげが刺さっていました。小さなとげでも気になるものですね。とげが刺さってなかなか抜けず、苦戦したことは誰もがあると思います。抜けないと、「少し痛くても、そのうち抜けるかな?」と、放置してしまう人もいるようですが、本当にそれで大丈夫なのでしょうか。

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電子タバコとは?禁煙の効果と知っておくべき危険性

電子タバコ-禁煙-効果

タバコは喫煙者個人だけの問題ではなく、タバコの煙の受動喫煙により、不特定多数の人の健康を害する恐れがあります。近年では、禁煙をする人が増えてきましたが、それに伴い、禁煙環境での代替、ニコチン補給の代替品として電子タバコや無煙タバコの需要が高まりつつあります。

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うがいの効果と正しい仕方

うがい-効果

先日、久しぶりに風邪をひいてしまいました。熱はさほど上がらなかったものの、喉がとても痛くて辛かったです。風邪やインフルエンザの予防として、手洗い・うがいは昔からよく言われていますよね。

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子どものネット依存症の原因と8つのチェック項目

インターネット-依存

ネットは、今や私たちの生活には欠かせないものになりました。仕事でメールを送るにも、週末どこかに出かけたりするにも、ネットなしでは成り立ちません。しかし、便利になった一方で、ネットによる様々なトラブルが増えていることも否めません。

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アタマジラミの原因と4つの予防法

アタマジラミ

昔は学校で、アタマジラミの検査をしていたと年配の方から話を聞いたことがあります。衛生状態がいい現在の日本では、アタマジラミは発生しないと思われがちですが、そんなことはありません。アタマジラミは、衛生状態に関わらず発生し、うつります。必要以上に恐れず、正しい知識をもって対応していくことが大切です。

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睡眠の正しい取り方

睡眠-正しい

日本人は世界各国の人々と比べて、ダントツで睡眠時間が短いと言われています。大学生の睡眠時間の調査では、他の国は平均で7時間以上寝ているのに対し、日本は6時間を切っています。また、慢性的な寝不足のせいか、体調不良を訴える人の割合も多いといいます。

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薬の効果と種類の基礎知識

医薬品

以前、ラジオで「体調が悪くて病院へ行き、原因はわかったのだけれど、薬局が休みだったから薬をもらえず困った。お医者さんだけじゃなくて、薬剤師さんにも感謝しなくちゃ」という話をしていて、なるほどなあと思いました。

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突発性難聴の症状と治療法

突発性難聴

先日、同僚が突発性難聴と診断されて仕事を休みました。メールで様態を聞くと、「朝起きたら体が重くて動けなくなった。ずっと耳鳴りとめまいがして歩くのもやっと」とのこと。かなり辛そうだったので心配になり、突発性難聴について調べてみました。

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ぎっくり腰の原因と応急処置

ぎっくり腰

重い物を持ち上げたとき、前かがみの姿勢になったとき、「まずい!」と思ったが最後。急に腰に激痛が走り、ぎっくり腰になってしまったことはありませんか?欧米では、ぎっくり腰のことを「魔女の一撃」とも言うそうです。ぎっくり腰になると、腰の曲げ伸ばしだけでなく、立っていることも辛くなってしまい、日常生活に支障をきたすこともしばしばあります。

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