アタマジラミの原因と4つの予防法

アタマジラミ

昔は学校で、アタマジラミの検査をしていたと年配の方から話を聞いたことがあります。衛生状態がいい現在の日本では、アタマジラミは発生しないと思われがちですが、そんなことはありません。アタマジラミは、衛生状態に関わらず発生し、うつります。必要以上に恐れず、正しい知識をもって対応していくことが大切です。

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睡眠の正しい取り方

睡眠-正しい

日本人は世界各国の人々と比べて、ダントツで睡眠時間が短いと言われています。大学生の睡眠時間の調査では、他の国は平均で7時間以上寝ているのに対し、日本は6時間を切っています。また、慢性的な寝不足のせいか、体調不良を訴える人の割合も多いといいます。

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薬の効果と種類の基礎知識

医薬品

以前、ラジオで「体調が悪くて病院へ行き、原因はわかったのだけれど、薬局が休みだったから薬をもらえず困った。お医者さんだけじゃなくて、薬剤師さんにも感謝しなくちゃ」という話をしていて、なるほどなあと思いました。

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突発性難聴の症状と治療法

突発性難聴

先日、同僚が突発性難聴と診断されて仕事を休みました。メールで様態を聞くと、「朝起きたら体が重くて動けなくなった。ずっと耳鳴りとめまいがして歩くのもやっと」とのこと。かなり辛そうだったので心配になり、突発性難聴について調べてみました。

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ぎっくり腰の原因と応急処置

ぎっくり腰

重い物を持ち上げたとき、前かがみの姿勢になったとき、「まずい!」と思ったが最後。急に腰に激痛が走り、ぎっくり腰になってしまったことはありませんか?欧米では、ぎっくり腰のことを「魔女の一撃」とも言うそうです。ぎっくり腰になると、腰の曲げ伸ばしだけでなく、立っていることも辛くなってしまい、日常生活に支障をきたすこともしばしばあります。

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紫外線の影響と日焼け対策

紫外線

7月になり、日差しがいっそう厳しくなりました。海やプールへ行った後に、日焼けをしてしまい、痛い思いをしたことはありませんか?こんがりと焼けた肌は、夏らしく健康的に見えるかもしれませんが、日焼けをし過ぎると肌に大きな負担がかかってしまいます。

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こむらがえりとは?原因と予防法

こむら返り

夜中に、ふくらはぎが強烈に痛んで、目が覚めたことはありませんか?これは、こむらがえりといって、ふくらはぎが急に強い痛みを伴って、自分の意思とは関係なく収縮します。「こむらがえり」の「こむら」とは、ふくらはぎ(腓腹筋)のことを言いますが、たまに、足の指などでも起こることがあるようです。

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水分不足になる原因と効果的な水分補給の方法

水分補給

日によって気温差があり、暑さに慣れきっていないこの時期は、熱中症に注意が必要です。熱中症予防として、水分補給をこまめにすることが大切だとよく言われていますが、それはなぜなのか、また、どうすれば効率的に水分を体に吸収させることができるのか、紹介したいと思います。

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夏風邪の原因と3つの予防法

夏風邪

いよいよ夏本番ですが、暑い夏にかぜをひいたことはありませんか?特に小学生くらいまでの子供は、夏にかぜをひくことがよくあります。でも、かぜが流行するのは、寒くて乾燥している冬が多いですね。インフルエンザも、毎年冬になると必ず流行します。蒸し暑い夏は、冬とは正反対の環境なのに、不思議だと思いませんか?

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