生活習慣

熱中症 頭痛の他に下痢・吐き気も!今時の学校の熱中症対策

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暑くなってくると怖いのが熱中症ですね。子供の命に関わるとあって、最近では学校もかなり熱中症対策に神経を尖らせています。しかし、暑さにまだ慣れていない4月~6月にかけては、いくら注意をしていても熱中症で体調を崩し、保健室に来室する子供はいます。頭痛やめまいといったよくある症状ではなく、下痢や吐き気があった際に、「熱中症ではない?」と判断に迷ったことがあります。熱中症で下痢や吐き気は起こるのか。それはなぜ?今時の学校の熱中症対策や保健室のエピソードとともにお話したいと思います。

 

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過換気症候群とは?原因と対応方法

過換気症候群

過換気症候群(過呼吸)は、芸能人の方が発症してしまったりして、世間でもよく知られるようになりました。過呼吸を発症したことがある人、または、身近な人が発症した経験をもつ人は少なくなくありません。

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ブルーライトの身体への影響に要注意!

ブルーライト

現代の生活には、LEDの光があふれています。パソコン、スマホ、液晶テレビといった電子機器はもちろん、照明器具もLEDを使用したものが増えています。「ブルーライトが目に悪い」と、ブルーライトカットの眼鏡が売られたりもしていますが、ブルーライトとはいったい何なのでしょうか。また、身体にはどのような影響があるのでしょうか。

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正しい歯磨き習慣で病気を予防

歯磨き-習慣

みなさんは、毎日の歯みがきをサボらず丁寧にやっていますか?歯みがきをすることで、むし歯予防や口臭防止になることは誰もが知っていることですが、歯みがきの効果はそれだけではありません。

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口呼吸の治し方と鼻呼吸との違い

口呼吸-鼻呼吸

口呼吸、鼻呼吸という言葉をよく聞くようになりました。これまで、呼吸は正常にできて当たり前ととらえられており、あまり健康問題としてあげられることはありませんでしたが、最近では、無意識に口呼吸になってしまう人が増えていて、特に小学生では7~8割の子供にその兆候があると言われています。

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電子タバコとは?禁煙の効果と知っておくべき危険性

電子タバコ-禁煙-効果

タバコは喫煙者個人だけの問題ではなく、タバコの煙の受動喫煙により、不特定多数の人の健康を害する恐れがあります。近年では、禁煙をする人が増えてきましたが、それに伴い、禁煙環境での代替、ニコチン補給の代替品として電子タバコや無煙タバコの需要が高まりつつあります。

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睡眠の正しい取り方

睡眠-正しい

日本人は世界各国の人々と比べて、ダントツで睡眠時間が短いと言われています。大学生の睡眠時間の調査では、他の国は平均で7時間以上寝ているのに対し、日本は6時間を切っています。また、慢性的な寝不足のせいか、体調不良を訴える人の割合も多いといいます。

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