ライフスキル

紫外線の影響と日焼け対策

紫外線

7月になり、日差しがいっそう厳しくなりました。海やプールへ行った後に、日焼けをしてしまい、痛い思いをしたことはありませんか?こんがりと焼けた肌は、夏らしく健康的に見えるかもしれませんが、日焼けをし過ぎると肌に大きな負担がかかってしまいます。

続きを読む

こむらがえりとは?原因と予防法

こむら返り

夜中に、ふくらはぎが強烈に痛んで、目が覚めたことはありませんか?これは、こむらがえりといって、ふくらはぎが急に強い痛みを伴って、自分の意思とは関係なく収縮します。「こむらがえり」の「こむら」とは、ふくらはぎ(腓腹筋)のことを言いますが、たまに、足の指などでも起こることがあるようです。

続きを読む

水分不足になる原因と効果的な水分補給の方法

水分補給

日によって気温差があり、暑さに慣れきっていないこの時期は、熱中症に注意が必要です。熱中症予防として、水分補給をこまめにすることが大切だとよく言われていますが、それはなぜなのか、また、どうすれば効率的に水分を体に吸収させることができるのか、紹介したいと思います。

続きを読む

色覚異常とは?

色覚異常

みんな同じように見えていると思いがちな「色」ですが、少しずつ見え方が違います。決して病気ではないのですが、見え方が大きく違っている場合、医学的には「色覚異常」と言ったりもします。

続きを読む

虫刺されの症状で怖いのは二次感染と蚊アレルギー

虫刺され-蚊

じめじめと暑い日が続きますね。夏は花火をしたり、キャンプへ行ったりと、外でのレジャーが増える季節です。そんなときに、誰もが刺されたことがある「蚊」。でも、身近すぎて逆に、「蚊」のことについて知らない人が多いようです。

続きを読む